Une routine physique adaptée aux seniors afin de lutter contre la sédentarité de manière ludique grâce à un programme de 56 exercices à effectuer pendant huit semaines. La créatrice du compte @martinefaitsagym propose de solliciter sa force, sa mobilité, sa souplesse et son équilibre chez soi en se munissant uniquement d’une chaise.
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GYM DOUCE AVEC CHAISE
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