Ensemble, en douceur

La proximité est faite de choses simples : comment nous écoutons, comment nous demandons, comment nous disons « non », comment nous nous disputons et comment nous nous réconcilions. Et tout cela s’apprend — à tout âge.

Ce petit carnet rassemble 40 pratiques courtes et douces pour les couples, les amis, les parents et les enfants devenus grands — pour toute relation qui compte pour vous. Vous pouvez même commencer seul ou seule : quand une personne change, la conversation change aussi. Ouvrez-le à n’importe quelle page : inutile de suivre l’ordre.

À l’intérieur :

• Écouter et entendre — laisser finir, « Est-ce que je te comprends bien ? », entendre l’émotion, « Écouter ou aider ? ».

• Parler en son nom — une observation, pas un jugement ; le message en « je » ; une demande, pas une exigence ; un début en douceur.

• Les limites personnelles — la carte de mes limites, le signal de l’agacement, un « non » chaleureux, la répétition calme, entendre le « non » de l’autre.

• Disputes et réconciliations — un mot pour la pause, vingt minutes de calme, un sujet à la fois, des excuses qui touchent, parler après l’orage.

• Pratiques pour les couples et les proches — « Comment s’est passée ta journée ? », la carte de son monde, un câlin de six respirations, le point de la semaine.

Édition numérique : chaque pratique propose des étapes claires et explique pourquoi elle aide. Les pages de journal à remplir se trouvent dans l’édition imprimée et PDF.

Illustré en couleurs, à l’aquarelle douce. Tiffany, une petite maltipoo couleur abricot toute duveteuse — la chienne de l’autrice —, ouvre chaque partie du livre et vous tient compagnie en silence, en petites vignettes, au fil des pages de pratique.

Un cadeau chaleureux et attentionné pour les personnes dont vous aimeriez vous sentir plus proche — votre partenaire, une amie, vos parents — ou pour vous-même, avec une page de dédicace. À l’intérieur, une offre lecteurs vous attend dans l’appli Tishe : l’abonnement annuel avec 3 mois offerts.

Le livre est relié à l’appli Tishe : plus de 200 pratiques avec minuteur, un check-in d’humeur en 30 secondes avec journal, des programmes de 21 jours et un rappel quotidien tout doux.

Ce livre est un soutien bienveillant au quotidien ; il ne remplace ni un médecin, ni un psychologue, ni une thérapie de couple.