Un guide destiné à aider les adolescents à mieux comprendre leur rapport à la nourriture et à leur apprendre à écouter leurs sensations. Douze idées reçues sont décryptées, avec pour chacune des explications et des conseils.
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L’alimentation et moi
Bien manger, c’est essentiel pour bien vivre :
Ton alimentation est ton carburant !
Ce que tu mets dans ton assiette influence ton énergie, ta concentration, ta croissance, ton humeur… bref, tout ton quotidien.
À l’adolescence, ton corps change, ton appétit aussi,
Pas étonnant que manger devienne parfois source de doute ou de stress.
« Je n’ai pas faim le matin », « Est-ce que je devrais faire un régime ? », « Je veux devenir végé », « C’est quoi un trouble alimentaire ? », « Je mangerai équilibré plus tard »…
Ce livre est là pour répondre à tes questions et t’aider à construire une relation plus sereine avec ton alimentation, car bien manger, c’est prendre soin de toi !
Un livre pratique et informatif à lire seul, en famille ou entre amis.
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