Coach en perte de poids, l’auteur propose une méthode basée sur la satiété grâce à cent recettes à base d’aliments naturellement rassasiants qui stabilisent la glycémie : smoothies enrichis, porridges riches en fibres, salades protéinées, plats complets à haute densité nutritionnelle, entre autres.
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100 % satiété
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