Klarträumen lernen

Wie fühlt es sich an, mitten im Traum zu erkennen, dass du träumst? « Klarträumen lernen » führt dich ruhig und verständlich in die Welt luzider Träume ein. Du lernst, Traumerinnerungen festzuhalten, persönliche Traumsignale zu erkennen und Wirklichkeitschecks bewusst statt mechanisch anzuwenden. Schritt für Schritt erklärt Liora Lindenfels die Methoden MILD und SSILD, ihre Grenzen und den Unterschied zwischen wissenschaftlich untersuchten Verfahren und vereinfachten Einsteigerübungen. Sechs Fallanalysen zeigen gelungene Klarheitsmomente ebenso wie falsches Erwachen, unklare Erinnerungen und ungeeignete Methoden. Ein vierwöchiger Trainingsplan, ein Methodenkompass und sechs Arbeitsblätter mit Schreibraum helfen dir, deine eigene Praxis zu entwickeln. Das Buch setzt auf Neugier, einen behutsamen Umgang mit dem Schlaf und nachvollziehbare Erfahrungen statt Erfolgsversprechen.